近日，一場由大通湖區(qū)衛(wèi)生健康局、區(qū)疾控中心聯(lián)合舉辦的融合“減鹽減油”“科學(xué)健身”與“防艾宣傳”三大主題的健康宣傳活動，在大通湖區(qū)文體中心廣場舉行。
值冬季慢性病高發(fā)季，恰逢第38個“世界艾滋病日”宣傳周。此次活動聚焦群眾健康核心需求，巧妙地將“減鹽減油”“科學(xué)健身”與“防艾宣傳”三大主題融合，通過專家面對面、工具發(fā)放和體質(zhì)監(jiān)測，把“吃動平衡、健康免疫”的理念變成居民聽得懂、學(xué)得會、用得上的“生活指南”。
減鹽減油：從“舌尖”改起，筑牢慢病防線
“咱們平時吃的醬油、咸菜、加工肉里都藏著‘隱形鹽’，小朋友愛吃的薯片、炸雞更是‘油鹽大戶’。”在減鹽減油宣傳區(qū)，大通湖區(qū)疾控中心的工作人員手持宣傳冊，用生動的案例拆解高鹽高油飲食的危害。
“這是國家推薦的限油壺和定量鹽勺，我國居民日均鹽攝入量不應(yīng)超過5克、油不超過25—30克。長期超標(biāo)極易誘發(fā)高血壓、高血脂甚至胃癌。”工作人員耐心地向圍觀居民講解，并現(xiàn)場發(fā)放了200余套廚房實用工具，手把手指導(dǎo)居民如何精準(zhǔn)控制用量，幫助大家從一日三餐做起，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
科學(xué)健身：從“盲目練”到“精準(zhǔn)動”
“跑步、爬樓梯傷膝蓋？那是因為姿勢不對！”在科學(xué)健身指導(dǎo)區(qū)，來自國家體育總局的康復(fù)教練耐心地為居民進行“糾錯訓(xùn)練”。
“我之前每天暴走1小時，還跳‘鬼步舞’，結(jié)果膝蓋疼得下不了樓！”52歲的社區(qū)居民陳阿姨在體驗了體質(zhì)監(jiān)測后感慨道。針對陳阿姨的情況，教練為她制定了個性化的“運動處方”，糾正了錯誤的發(fā)力方式。
活動現(xiàn)場設(shè)立了體質(zhì)監(jiān)測站，為百余名居民提供了骨密度、身體成分等檢測服務(wù)，指導(dǎo)居民摒棄“越猛越好”的錯誤觀念，樹立“精準(zhǔn)運動、科學(xué)康復(fù)”的健康新風(fēng)尚。
防艾宣傳：從“談艾色變”到“知艾防艾”
防艾宣傳區(qū)同樣人氣高漲。“艾滋病離我們并不遙遠(yuǎn)，它可能藏在一次無保護性行為里，但日常握手、吃飯、蚊蟲叮咬是不會傳染的！”區(qū)疾控中心艾防科的工作人員通過“有獎問答”互動，破除了“艾滋病=絕癥”“接觸即感染”的認(rèn)知誤區(qū)。
現(xiàn)場不僅設(shè)立了咨詢臺，還為有需要的居民提供了免費HIV快速檢測服務(wù)，并發(fā)放了包含安全套、消毒濕巾和科普手冊的“防艾工具包”，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，消除對艾滋病感染者的歧視。
“三維”融合，讓居民主動健康
據(jù)統(tǒng)計，活動當(dāng)天共有1000余名居民參與互動，共發(fā)放限鹽勺、控油壺等健康工具200余套，提供體質(zhì)檢測100余人次，指導(dǎo)科學(xué)健身動作200余人次，提供防艾檢測32人次，發(fā)放各類健康宣傳折頁600余份。
從“吃得健康”到“動得科學(xué)”，再到“防得主動”，這場“三維健康守護”活動，不僅強化了“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的理念，更讓健康生活方式真正融入了社區(qū)居民的日常生活，成為了大家觸手可及的幸福底色。
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